Unterschätzter Luxus - Das Bad

Das gemütliche Bad ist ein viel zu stark unterschätzter Beitrag zur Gesundheitsvorsorge. Tatsache ist; baden hält gesund. Den meisten Menschen ist zumindest der hygienische Nutzen eines Vollbades bewusst. Beim baden öffnen sich die Poren und ermöglichen so eine echte Tiefenreinigung, die durch eine schnelle Dusche nicht gewährleistet ist. Dadurch können auch Pflegeprodukte, wie Badezusatz und Lotionen besser von der Haut aufgenommen werden. Das Ergebnis ist eine verringerte Gefahr für Hautentzündungen und eine schönere, widerstandsfähigere Haut. 

Steigern lässt sich der positive Effekt noch durch die richtigen Badezusätze. Vor allem Kräuter gehören zu den beliebtesten und gesündesten Zusätzen für ein ausgiebiges Bad. Auch die Zubereitung ist ziemlich einfach: Ein bis zwei Hand voll der getrockneten Kräuter werden eine Viertelstunde in zwei Litern aufgekochtem Wasser ziehen gelassen. Der entstehende Sud wird dann in den Badebottich gegeben. Geeignete Kräuter sind beispielsweise Rosmarin, Thymian oder Rosenblätter. Wer unter trockener Haut leidet, kann statt dessen auch einen Becher Milch oder Sahne und einen Esslöffel Aroma-Öl als Badezusatz nutzen. 

Neben der positiven Wirkung auf die Haut, eigenen sich Bäder auch zur Beruhigung bei starkem Stress, oder als Einschlafhilfe. Das kann durch einen passenden Kräuteraufguss mit Baldrian, Melisse oder Hopfen unterstützt werden, doch hier wirkt schon die Wärme des Bades, die für eine schnelle Muskelentspannung sorgt. Stimmt das Ambiente, was mit einer stimmungsvollen Bad-Ausstattung günstig erzielt werden kann, ist ein Vollbad nicht nur gesund, sondern vermittelt auch das Gefühl wohlverdienten Luxus'.