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Montag, 22. April 2013

Unterschätzter Luxus - Das Bad

Das gemütliche Bad ist ein viel zu stark unterschätzter Beitrag zur Gesundheitsvorsorge. Tatsache ist; baden hält gesund. Den meisten Menschen ist zumindest der hygienische Nutzen eines Vollbades bewusst. Beim baden öffnen sich die Poren und ermöglichen so eine echte Tiefenreinigung, die durch eine schnelle Dusche nicht gewährleistet ist. Dadurch können auch Pflegeprodukte, wie Badezusatz und Lotionen besser von der Haut aufgenommen werden. Das Ergebnis ist eine verringerte Gefahr für Hautentzündungen und eine schönere, widerstandsfähigere Haut. 

Steigern lässt sich der positive Effekt noch durch die richtigen Badezusätze. Vor allem Kräuter gehören zu den beliebtesten und gesündesten Zusätzen für ein ausgiebiges Bad. Auch die Zubereitung ist ziemlich einfach: Ein bis zwei Hand voll der getrockneten Kräuter werden eine Viertelstunde in zwei Litern aufgekochtem Wasser ziehen gelassen. Der entstehende Sud wird dann in den Badebottich gegeben. Geeignete Kräuter sind beispielsweise Rosmarin, Thymian oder Rosenblätter. Wer unter trockener Haut leidet, kann statt dessen auch einen Becher Milch oder Sahne und einen Esslöffel Aroma-Öl als Badezusatz nutzen. 

Neben der positiven Wirkung auf die Haut, eigenen sich Bäder auch zur Beruhigung bei starkem Stress, oder als Einschlafhilfe. Das kann durch einen passenden Kräuteraufguss mit Baldrian, Melisse oder Hopfen unterstützt werden, doch hier wirkt schon die Wärme des Bades, die für eine schnelle Muskelentspannung sorgt. Stimmt das Ambiente, was mit einer stimmungsvollen Bad-Ausstattung günstig erzielt werden kann, ist ein Vollbad nicht nur gesund, sondern vermittelt auch das Gefühl wohlverdienten Luxus'.

Samstag, 20. April 2013

Sieben Kilo Crystal Meth beschlagnahmt

Am Flughafen Köln/Bonn haben Zollbeamte jetzt eine sieben Kilo schwere Ladung der hochgefährlichen Droge "Crystal Meth" sichergestellt. Das ist der größte Fund dieser neuen Modedroge, der bisher in Deutschland erfolgte. Sie waren in Statuen aus Nigeria versteckt und kamen per Luftfracht in Deutschland an. Die beiden auf die Lieferung wartenden Empfänger konnten noch am Flughafen festgenommen werden. Mit der gleichen Masche war erst vor einer Woche Crystal Meth nach Tokio geschmuggelt und dort von den Behörden gefunden

worden. Dadurch wurden die deutschen Zollbeamten überhaupt erst aufmerksam und untersuchten die Lieferung genauer. Crystal Meth ist eine der gefährlichsten Drogen weltweit. Keine andere Droge führt so schnell zur Abhängigkeit und zum gesundheitlichen Verfall. Das liegt an deren giftigen Inhaltsstoffen. So ergaben Laboruntersuchungen beispielsweise Batteriesäure und Rattengift in Crystal Meth.

Dienstag, 16. April 2013

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz schwierig

Gerade am Arbeitsplatz, wenn Stress und Erwartungsdruck besonders groß und die Zeit nicht ausreichend sind, fällt es vielen Menschen schwer, sich gesund zu ernähren. Die Techniker-Krankenkasse hat in einer umfassenden Ernährungsstudie ermittelt, dass die meisten Berufstätigen am Arbeitsplatz eher Ungesundes essen. Als Grund dafür wird von 36 Prozent der Männer und 24 Prozent der Frauen angegeben, dass sie lieber Abends "richtig" essen und dafür tagsüber verzichten, da es ihnen tagsüber an der nötigen Ruhe 

fehlt. Insgesamt haben nur 48 Prozent aller Arbeitnehmer überhaupt genügend Zeit, für vernünftige Mahlzeiten. Auch das begrenzte Angebot gesunder Nahrung und das Durchhaltevermögen, dass für regelmäßigen Verzicht auf Geschmacksverstärker wie Fett und Zucker nötig ist, sind maßgebliche Gründe für die schlechte Ernährungsbilanz, während der Arbeitszeit. "Sich Tag für Tag am Schreibtisch oder an der Werkbank einen schnellen Snack reinzuschieben, kann unzufrieden und auch krank machen", erklärte die TK-Mitarbeiterin, Wiebke Arps. 

Deshalb empfiehlt die Technikerkasse Firmen, ihren Angestellten ausreichend Raum und Zeit für eine gesunde Ernährung zur Verfügung zu stellen. Wie Unternehmer mit vielen Mitarbeitern längst wissen, ist die Mitarbeitergesundheit ein wesentlicher Faktor für den Erfolg jedes Betriebes. Umso mehr zahlt sich Motivation, auch im Hinblick auf abwechslungsreiche, gesunde Ernährungsweise aus.